la pratica dello yoga si rivela una solida alleata per la gestione dei malesseri in pre-menopausa o menopausa avanzata.
Dal punto di vista Yogico la menopausa è una”maturità creativa“.
Lo scopo del corso infatti è quello di offrire gli strumenti per riscoprire il nuovo corpo, per amarsi e stimarsi ancora, per ritrovare la stabilità interiore e accogliere l’attuale prospettiva.
I benefici sono:
- La pratica degli esercizi di scioglimento articolare e di controllo della postura rinsaldano la fiducia e insegnano a conservare le energie
- Le tecniche di rilassamento e di respirazione aiutano a mitigare ansia, sbalzi d’umore, insonnia e vampate di calore.
- Gli esercizi per il riequilibrio ormonale agiscono sulla salute sessuale permettendo di scoprire la naturale bellezza e ricchezza di questo periodo
Mandala Bilancia, “Mandala Celtici” di Courtney Davis