Il corso è adatto a tutti e tiene in grande considerazione le caratteristiche individuali degli allievi; infatti si possono programmare esercizi distinti per ciascuno.
In ogni lezione affronto un argomento specifico, così da poter garantire un approfondimento, un buon risultato e una soddisfazione personale. Il richiamo costante alla consapevolezza, all’ascolto di sé attraverso le posture, il respiro e il rilassamento rendono l’intera lezione un percorso fluido e rigenerante.
Presento l’Hatha Yoga come una forza di cambiamento, creativa e fertilizzante che nasce da un coinvolgimento intenso e appassionato, propongo lo yoga come un’immersione nel momento presente che chiama in causa a volte il tatto, a volte il suono, l’immaginazione e il movimento… così che si possa comporre per ognuno una narrazione interiore.
Fare Hatha yoga diventa un viaggio di piacere dentro sé stessi.
I benefici sono:
Nel corso puoi cogliere l’opportunità di imparare a migliorare le funzionalità del corpo rafforzando i punti deboli; puoi lasciar fluire il respiro così da liberarti dagli ingombri mentali e dall’ansia.
Praticare il rilassamento aumenterà il senso di serenità portando alla luce le energie e capacità di ognuno.
Mandala della congiunzione, “Il mistero dei Mandala” di Heita Copony